Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2017
|
84,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 65,73g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Migros Bio Rohrzucker, Migros Ruchbrot, Kaffee mit Milch, Wiener Würstchen. Mittagessen: Fenchel, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: Rioja, Migros Bio Rohrzucker, Kaffee mit Milch, Tomaten, Migros Tilsiter Mild, Gekochtes Ei, Coop Ruchbrot, Penny Markt Wein's Schwarzwälder Schinken-Spezialität. Snacks/Sonstiges: Grüne Oliven, Migros Bio Rohrzucker, Espresso. mehr...
|
|
2819 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
langleufer's Gewichtsverlauf
|