langleufer's Notizen, 16 Mai 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
82 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Mai 2016:
599 kcal Fett: 32,41g | Eiw: 30,89g | Kohlh: 45,39g.   Frühstück: Migros Tilsiter Mild, Migros Ruchbrot, Kaffee mit Milch, Butter, Migros Schweinswürstchen. mehr...
3375 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche





langleufer's Gewichtsverlauf


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