Вс традиционно отдых, никаких тренировок… зато нагулялись так, что ноги гудят. Дочь терпеть не может ездить в машине и на автобусе, в итоге пришлось идти пешком более 7 км.
Дочь за 7 км даже не пискнула, что она устала, при фразе «поехали на автобусе», она ускоряла шаг, вот как она не любит ездить на транспорте😂 Дошли до дома, домой она идти не захотела, пошли на детскую площадку ("Давай, мама, в догонялки играть")🙈
Остаток вечера проведу лёжа на диване))
Тренировка вчера: румынка 55 кг 3*10, приседания-сумо, выпады с гантелями по 14 кг, копенгагенские приведения бедра, зашагивания, подтягивания на турнике, жим на наклонной скамье, отжимания, французский жим 💪🏻
Приводящие стали укрепляться, судя по ощущениям в тяге-сумо и приседаниях-сумо
На этой неделе было 3 тренировки по плаванию, 2 силовые дома, а также всегда есть небольшие тренировки на гибкость и мобильность
