Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
North-Wind
Notizen
North-Wind's Notizen
North-Wind's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 352
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
13 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,9 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
12 Mai 2024
Вс традиционно отдых, никаких тренировок… зато нагулялись так, что ноги гудят. Дочь терпеть не может ездить в машине и на автобусе, в итоге пришлось идти пешком более 7 км.
Дочь за 7 км даже не пискнула, что она устала, при фразе «поехали на автобусе», она ускоряла шаг, вот как она не любит ездить на транспорте😂 Дошли до дома, домой она идти не захотела, пошли на детскую площадку ("Давай, мама, в догонялки играть")🙈
Остаток вечера проведу лёжа на диване))
Тренировка вчера: румынка 55 кг 3*10, приседания-сумо, выпады с гантелями по 14 кг, копенгагенские приведения бедра, зашагивания, подтягивания на турнике, жим на наклонной скамье, отжимания, французский жим 💪🏻
Приводящие стали укрепляться, судя по ощущениям в тяге-сумо и приседаниях-сумо
На этой неделе было 3 тренировки по плаванию, 2 силовые дома, а также всегда есть небольшие тренировки на гибкость и мобильность
(4 Kommentare)
10 Mai 2024
🏊♀️🏋🏻♀️💪🏻🙂
Людей в бассейне было много, как-то слишком много. Для меня это большой стресс, когда приходится плавать на узкой дорожке вдвоём втроём и у всех разный уровень (ширина дорожки с размах моих рук, это не спорт бассейн с шириной дорожек по 2.5 м), но я справилась, хотя без остановок проплыла только первую 1000 м, а вторую тысячу пришлось разбить на две пятисотки.
Хотелось бы проплывать 1000-2000 м немного побыстрее.
Выжидаю, когда бассейн будет менее загруженным, чтобы проплыть 2000 без остановок. Следующее плавание в Пн, там тренер небось опять какое-нибудь садо-мазо с ускорениями придумает, чтобы я не расслаблялась 😂
Из моего любимого - это плавание с тросом на время, эта хрень натягивается и потом нужно стараться не дать тросу начать тянуть тебя назад и ты гребёшь, что есть сил, 30-60 секунд, свисток, 10-20 секунд отдыха и новый подход 😂 В какой-то момент возникает ощущение, что я там в воде и останусь 😂
(11 Kommentare)
08 Mai 2024
Пытаюсь вернуться в привычный тренировочный режим, который у меня посыпался в последние недели из-за простуды.
Как же уже хочется тёплой погоды, а не снега и ледяного ветра в мае месяце))
Как научиться подтягиваться - пост у меня в телеге https://t.me/northwindfitness 💪🏻
(13 Kommentare)
08 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,8 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
North-Wind's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen