Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 66,46g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix Cracker, Rokaya Proteinbrownies, Nescafé Cappuccino. Mittagessen: Maille Senf mit Honig, Lidl Mozzarella Light, Rote Paprika. Abendessen: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Coop Qualité & Prix Reiswaffeln, M-Classic Magerquark. Snacks/Sonstiges: Power System Lower Carb Proteinriegel, Katjes Wunderland, Karotten. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Karate - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rookaaya's Gewichtsverlauf
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