North-Wind's Notizen, 29 Apr 23

За день ☀️ Яблочный пирог с арахисовой пастой и кофе. Сёмга 200 г с овощами, яблоко, зелёный чай с б/л молоком, 2 прот финиковые конфеты. Индейка, 200 г свекольного салата с майонезом, зелёный чай с яблочным пирогом. БЖУ 138-85-175, 2000 ккал.

---

2013 kcal

Fett: 83,48g | Eiw: 138,70g | Kohlh: 172,56g.   Frühstück: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Mittagessen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Окей Лосось Стейк. Abendessen: Bio Баланс Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Филе Индейки, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. mehr...