|
Когда ты решила повторить за Ольгой (Odremina) 😱 В общем, в первый раз мучалась 5 минут. Во второй раз вышло быстрее)) Сейчас ещё легче))
|
2265 kcal
|
Fett: 77,03g | Eiw: 124,62g | Kohlh: 261,47g.
Frühstück: Магнит Банан, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Bio Баланс Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Mittagessen: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, 4 Сезона Горошек Зелёный, Увелка Крупа Гречневая, Филе Индейки, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис». Abendessen: Federici Цельнозерновые Макароны , Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Сладкий Красный Перец. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
Сегодня была тренировка на верх. Подтягивания 5 подходов (лучник, обратный с 5 кг веса, обратный на ширине плеч, обратный узкий, обратный с поднятыми ногами спереди), жим штанги стоя 24 кг, жим гантелей стоя, обратные отжимания с ногами на стуле без веса и с доп весом 5, 10, 15 кг на ногах, разведения стоя в наклоне с гантелями по 5 кг 4*15 💪🏻 А потом я решила вот это заснять 🤣 Не самая лучшая идея, мышцы побаливают и охреневают, что, мать твою, эта женщина опять начала делать 🤣
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
16 Feb 23 vom Mitglied: Kay_po
|
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
16 Feb 23 vom Mitglied: _.Яна_
|
повторять надо именно топлес?
16 Feb 23 vom Mitglied: Таня7В
|
Как захочется 😁 Не ваше дело.
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
16 Feb 23 vom Mitglied: Худейка оп
|
Красивущая спина какая!🧡 я тоже вчера повторила, муж с ужасом смотрел 😄 у него гибкость плохая, для него это выглядело примерно как сгибание коленей в обратную сторону💀
16 Feb 23 vom Mitglied: elina-12.00.09
|
16 Feb 23 vom Mitglied: semverik
|
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Элина, спасибо 😃☺️
Мой муж, кстати, сделал сразу (хотя он от какой-либо физкультуры далёк) и удивился, что у меня вышло не сразу 😁 Мне пришлось повозиться)) Но с каждой попыткой получаться стало лучше, быстрее.
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
если я рискну повторить, то так и останусь (надежда только на помощь докторов)
16 Feb 23 vom Mitglied: Terenal
|
Маша, спина у тебя становится просто загляденье! Пухленькие мыфцы такие, красиво очень!
16 Feb 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Флешмоб на гибкость рук? Может, тоже поучаствую.) Мария, красивейшая спина! ❤️🔥
16 Feb 23 vom Mitglied: lia-osteo
|
Terenal, у меня по началу тоже было такое ощущение 🤣 Но всё получилось.
16 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
Маш, сложить так руки хоть кто может, правда! Ничего сложного тут нет. А вот спину такую показать мало кто может.
17 Feb 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Nancy, спасибо 😃☺️
А на счёт сложить руки, да, тут нужна небольшая сноровка, по факту оказалось просто.
17 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
17 Feb 23 vom Mitglied: odremina
|
17 Feb 23 vom Mitglied: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
North-Wind's Gewichtsverlauf
|