josianelefevre's Notizen, 01 Jan 22

Je vous souhaite une bonne année à tous.
Meilleure cela ne doit pas être difficile.

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1873 kcal

Fett: 36,75g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 273,62g.   Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Mittagessen: Vin de Table Blanc, Charal Steak Haché 5%, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Picard Pâte à Pizza, Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Rhum, melon d'eau. mehr...

2097 kcal

Bewegung: HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...