Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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104,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 329,93g.
Frühstück: Rivella Rivella Refresh, Kaffee Creme. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Mischgemüse, Uncle Ben's Risotto Tomaten und Italienische Kräuter, Gemischter Salat mit Dressing, Lauchcremesuppe. Abendessen: Milch, Zuckermelone, Butter, Äpfel, Brauner Zucker, Migros Bio Haferkleie. Snacks/Sonstiges: Zweifel Paprika Chips, Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits, Banane. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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