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14:30 - trocken
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54,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 161,19g.
Frühstück: Special Flakes (Getreideflakes mit Vollkorn), Reis Drink, Erdbeeren. Mittagessen: Senf Mild, Luzerner Rahmkäse, Kirschtomaten, Ofenbraten, Jogurt SAISON Pfirsich-Passionsfrucht, Gekochtes Ei, Torino, Bio Nussbrot. Abendessen: Nusskuchen, Schweizer Käse, Cottage Cheese Nature, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ainsch90's Gewichtsverlauf
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