Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2013
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 115,67g | Kohlh: 287,14g.
Frühstück: Leberwurst, Fein, Süßstoffe (Saccharin), Leberwurst, Fein, Milchkaffee, Ruchbrot. Mittagessen: Ruchbrot, Gulasch. Abendessen: Ruchbrot, Sauermilch. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Espresso), Gala Äpfel. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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langleufer's Gewichtsverlauf
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