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Après le craquage de hier soir je repars de l’avant mdr avant la pesée de ce matin 💪🏾💪🏾💪🏾
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2114 kcal
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Fett: 153,14g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: Lipton Thé Vert Menthe, Banane, Huile d'Olive, Oeuf Brouillé. Mittagessen: Quinoa (Cuit), Avocat, Monoprix Coleslaw , Karma Jus de Gingembre et d'hibiscus , Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Abendessen: Avocat, Huile d'Olive, Monoprix Coleslaw , Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Entraînement foot - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Aller c'est pas si grave tu es motivé ça va le faire bonne journée 👍😉
13 Feb 19 vom Mitglied: princesse1977
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Inscrite il y à 5 jours super application facile à compter les calories 1Kg en moins
13 Feb 19 vom Mitglied: Patricia.kat
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Un treat meal de temps en temps vaut mieux qu’un cheat day entier 😛🙂
13 Feb 19 vom Mitglied: Soo-kie
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Bon ben avec le week-end et hier soir la pesée c’etait pas trop sa mais ne vous inquiétez pas toujours dans la bonne humeur 💪🏾💪🏾💪🏾
13 Feb 19 vom Mitglied: bryant_67
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ben moi craquage à midi resto à midi et à 16 heures j'en suis déjà à 1400 calories sur 1400 autorisé !!ce soir un bouillon , je culpabilise à mort pourtant j'ai même pas mangé de pizza exprès , entrée , plat et dessert sans pain !
13 Feb 19 vom Mitglied: valye74
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13 Feb 19 vom Mitglied: soleina69
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Mais non il faut pas culpabilisé sa arrive des fois c’est rien de grave vaut mieux changer un peu ses habitudes et petit à petit réussir que direct tout enlever c’est l’erreur à pas faire
13 Feb 19 vom Mitglied: bryant_67
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bryant_67's Gewichtsverlauf
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