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Cc les amis aujourd’hui 3h de muscu en plus demain je taf pas cool des gros dodo hiiii
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2650 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 259,88g | Kohlh: 270,06g.
Frühstück: Heudebert Biscottes Fibres +, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Whey Protéine. Abendessen: Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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