Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: M-Classic Kokosraspel, Blaubeeren, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Leinsamen, Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Olivenöl, Spinat, Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Dosentomaten, Migros Cherrytomaten, Coop Peperoni, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Zwiebeln, Nestle LC1. Abendessen: Äpfel, Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Reiswaffeln, Minor Petits Pralinés, Raffaello Raffaello, Migros Cherrytomaten, Hüttenkäse, Kaffee mit Milch. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Volleyball - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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