Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 102,77g | Kohlh: 167,54g.
Frühstück: Herta Hähnchenbrust mit Curry, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Ofengemüse Mediterran, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Ofengemüse Mediterran, Jütro Ofengemüse Mediterran, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: K-Classic Cappuccino Vanille, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 45 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
ZIEL 68kg erreicht.
Also nächste Etappe: 65kg
18 Tage bis zur Messung. Gewicht und Umfang dieses Mal. 67.5kg sollte machbar sein. Jedes Gramm mehr ist natürlich willkommen.
Auf geht's! 💪💪💪
17 Feb 18 vom Mitglied: Sharaay
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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