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68,7 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2953 kcal
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Fett: 142,75g | Eiw: 165,51g | Kohlh: 249,76g.
Frühstück: Herta Hähnchenbrust mit Curry, Kaffee mit Milch, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Frosta Nasi Goreng. Abendessen: KFC Pommes Frites (Mittel), KFC Hot Chocolate Cake, KFC Double Down. Snacks/Sonstiges: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Les Milles Sprint - 30 Minuten, Body Combat - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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