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BF 15.4%
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3168 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 183,78g | Kohlh: 517,77g.
Frühstück: Midor Zwieback Spelta Originale, Menz & Gasser Marmellata di Lamponi, Nutella Nutella, Caffè, Jowa Pane Toast Integrale, Léger Magermilch. Mittagessen: Bennet la Passata Rustica, M-Classic Rosa Thon, Mister Rice Carolina Langkornreis. Abendessen: Panettone, Horse-Line Bistecca di Cavallo, Aceto, Pomodori, Patate Crude, Lattuga, Monini Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Prozis Maltodextrin, TST Nutrition Cacao Magro, Oh! Yogurt Greek Style, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Banana, Vitargo Vitargo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ant72ch's Gewichtsverlauf
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