Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 62,41g.
Frühstück: Café Décaféiné. Mittagessen: Mortadelle, Aldi Jambon de Paris, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte, Fromage à Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Abendessen: Pain Complet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Aldi Jambon de Paris, Oeuf (Entier), Florette Coeur de Scarole, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère. Snacks/Sonstiges: La Tisanière Tisane Après-Repas, Café. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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