Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Ebly Ebly Gekocht, Myprotein Erdnussbutter, Zwiebeln, Coop Peperoni, Mageres Rinderhackfleisch, ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Sojasoße, Karotten. Abendessen: Migros Kichererbsen, Coop Proteinbrot, Coop Peperoni, Ei, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Florentiner, Studentenfutter, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Fitness - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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