Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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78,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Butter, Brot, Kaffee mit Milch, Honig. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Leinöl, Randen Salat, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Coop Feta Hotos. Abendessen: Bananen, Trauben, Milbona Quark Mager. Snacks/Sonstiges: Kinder Kinder Riegel (12.5g), Apfeltorte. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Schöner Erfolg! Prima gemacht 👍
21 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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Ich gebe mir Mühe dass ich mein Ziel mal erreiche. Alles das hatte ich schon einmal abgenommen im 2016 und alles wieder zugenommen😏
21 Okt 17 vom Mitglied: leilani.60
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21 Okt 17 vom Mitglied: leilani.60
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Ja, das kenne ich leider auch! Aber dieses Mal ist Schluss damit ... hab' ich mir ganz fest vorgenommen. Das heißt Ernährung umstellen und nicht mehr in alte Essgewohnheiten zurück fallen 😊
21 Okt 17 vom Mitglied: Monesa70
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leilani.60's Gewichtsverlauf
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