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Festhalten - es geht abwärts 😄
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70,7 kg
Bisher verloren: 49,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 78,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Magerquark, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Milbona Gratin-Käse Light, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Brokkoli, Blumenkohl. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Okt 17 vom Mitglied: Viviace
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17 Okt 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
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Aber sowas von! Sehr gut! Wünsch dir nen schönen Tag!😊
17 Okt 17 vom Mitglied: CT246
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17 Okt 17 vom Mitglied: Ritamine
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Ja läuft - Tessa's Rosenkohlrezept hat mich inspiriert - es gab das ganze WE nur Rosenkohl und das fast schon No-Carb. Scheint geholfen zu haben 😊
17 Okt 17 vom Mitglied: Sharaay
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Sharaay's Gewichtsverlauf
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