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🤣🤣Nochmals 500 ! Gramm weniger🤣🤣
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77,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 106,97g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 225,54g.
Frühstück: Houdek Edel Salami, Egon Basedahl Original Kaisersülze, Ammerländer Unser Gouda, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Kiwi, Tomaten, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Spitzkohl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Speck (Gepökelt). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Sonniger Orangensaft, Rügenfisch Kieler Sprotten. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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