Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 152,77g | Kohlh: 106,15g.
Frühstück: ВкусВилл Колбаса Запечённая Домашняя из Индейки, Сыр Чечил, Сливочное Масло, Яйцо, Рыбий Жир Лосося, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Том Ям, Рис Вареный. Abendessen: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Mikado Ананасы Кусочками, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Monin Сироп Лесной Орех. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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