Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 147,66g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: Haferflocken. Mittagessen: Coop Proteinbrot, Hirz Hüttenkäse, Milch 1,5%, Whey Protein. Abendessen: Coop Proteinbrot, Französisches Salatdressing, Eisbergsalat, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Champignons, Aubergine, Migros Cherrytomaten. Snacks/Sonstiges: Coop Trutenbrust, Daiquiri, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, fitness - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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