Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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49,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1346 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Sponser Whey Protein 94, Denner Magerquark, Knusperone Haferflocken Vollkern, Dolce Gusto Cortado. Mittagessen: Avocats, Rach Concombres Pelés, Pain Seigle et Épeautre, Kernser Pâtes d'épeautre Pur, Denner Aiguillettes de Poulet. Abendessen: Twix Twix Minis, Jowa Pain de Seigle, Rach Choux-Fleurs Cuits, Natur Aktiv Quinoa Bio Blanc, Denner Aiguillettes de Poulet. Snacks/Sonstiges: Emmental, Jowa Pain de Seigle. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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icedreamland's Gewichtsverlauf
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