Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2016
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48,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 96,46g.
Frühstück: Coop Naturaplan Flocons d'épeautre, Coop Naturaplan Flocons d'avoine Complète (Gros), Emmi Lait sans Lactose, Denner Magerquark, Dolce Gusto Cortado. Mittagessen: Denner Cottage Cheese, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Coop Naturaplan Pain Croustillant aux Fibres, Aldi Suisse Poitrine de Dinde, Coop Grahambrot, Blanc d'Oeuf Cuit. Abendessen: Lambertz Bio Hafer Cookies, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Denner Cottage Cheese, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Soya Life Tofu, Denner Pain Spécial Protéiné aux Graines, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Pollo Fresco Filet de Poitrine de Poulet, Rach Oignon Cuit, Coop Grahambrot, Aldi Epinards en Branches. Snacks/Sonstiges: Lambertz Bio Hafer Cookies, Denner Bâtonnets aux Noisettes, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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icedreamland's Gewichtsverlauf
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