Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2016
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48,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 22,38g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: Blanc d'Oeuf Cuit, Denner Magerquark, Coop Naturaplan Flocons d'avoine Complète (Gros), Emmi Lait sans Lactose, Dolce Gusto Cortado. Mittagessen: Dolce Gusto Cortado, Denner Cottage Cheese, Pain de Seigle, Denner Magerquark, Rach Oignons Crus, Rach Concombres Pelés, Hero Petits Pois Fins, Tomates, Pollo Fresco Filet de Poitrine de Poulet. Abendessen: Migros Urdinkelbrot, Denner Körniges Vollkornbrot, Rach Haricots Verts Cuits, Almare Truite Arc-en-Ciel. Snacks/Sonstiges: Gran Cereale Biscotti. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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icedreamland's Gewichtsverlauf
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