Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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81 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 163,05g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Basis-Müsli, Nektarinen, DM Bio Amaranth Gepufft, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Peperoni, Avocado, Coop Ilios Feta, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Sauerrahm. Abendessen: Apfelkuchen, Gerstensuppe. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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leilani.60's Gewichtsverlauf
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