Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 59,68g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 307,09g.
Frühstück: для Всей Семьи Сметана 10%, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Ренессанс Торт Сметанник, Огородников Лечо Болгарское, Майонез, Баклажанная Икра, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. Abendessen: Жирные Сливки, Малиновое Варенье, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Майонез, Баклажанная Икра, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. mehr...
|
|
2294 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olga Capanji's Gewichtsverlauf
|