Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 207,36g.
Frühstück: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Bananen, Zitronensaft. Mittagessen: M-Classic Erbsen mit Karotten, Reis (Gekocht), Migros Fleischkäse Zum Selberbacken. Abendessen: Migros Apfel/Mango Joghurt, Bananen, Knorr Buchstabensuppe, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Migros Vollkornbrot mit Roggen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dolce Gusto Chai Tea Latte. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Meli_75's Gewichtsverlauf
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