Rookaaya's Notizen, 12 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016

51 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2016:

287 kcal

Fett: 2,38g | Eiw: 14,54g | Kohlh: 48,70g. Frühstück: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Mittagessen: Coop Erbsli & Rüebli. Abendessen: Grüner Tee, Vollkornbrot. mehr...

1478 kcal

Bewegung: Stehen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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