Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: After Eight Weihnachtsmann, Müller Joghurt mit der Buttermilch Pfirsich-Maracuja, Clementinen, Cappuccino. Mittagessen: Dr. Oetker Wintergrütze Apfel-Holunder-Cassis, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe mit Hühnerfleisch. Abendessen: Edeka Antipasti Grüne und Schwarze Oliven, Deluxe Tomatensauce mit Rucola & Parmigiano Reggiano, Lien Ying Mango-Chutney, Gedünstete oder Gekochte Jakobsmuscheln, Kartoffelpüree, Aldi Lammfilet. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Ouzo. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Klebefliege's Gewichtsverlauf
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