Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 51,15g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Milch 1,5%, Migros Dinkelmischung, Mischkornbrot, M Classic Quark Aprikose, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Hofmann Menue Rindsgulasch. Abendessen: Cantadou Cantadou Raifort, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Kaki, Storck Werthers Original. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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leilani.60's Gewichtsverlauf
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