Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
|
83,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 78,69g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 316,50g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Naturjoghurt, Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Nestle Pralinato ( Classico ), Zitronensaft, Gurke (Geschält), Alfredo Mozzarella, Coop Fine Food Baumnussöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Tomaten. Abendessen: Coop Pouletbrust, Coop Naturaplan Bio Italienisches Olivenöl, Peperoni, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Migros Penne Integrale Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Mager, Mangos, Plattpfirsich, Plattpfirsich, Banane. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leilani.60's Gewichtsverlauf
|