Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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90,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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587 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 30,00g | Kohlh: 69,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Floralp Beurre, Coop Ruchbrot. Mittagessen: Äpfel, Kaffee mit Milch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Spaghetti, Gekochte Karotten, Sbrinz Reibkäse. Abendessen: Ei, Hühnerbrühe oder Bouillon. mehr...
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3714 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sir Lanzelot's Gewichtsverlauf
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