Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1188 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 150,26g | Kohlh: 75,43g.
Frühstück: Милава Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Говядина Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Яичный Белок. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Милава Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Hazelnut/Chocolate. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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