Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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83,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 166,98g | Kohlh: 123,65g.
Frühstück: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gouda Jung. Mittagessen: Lidl Eiweiß Brot, Lidl Quarkriegel, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Aldi Körniger Frischkäse. Abendessen: Spaghetti, Milbona Lockerer Softpudding Vanille, Milbona Cool Snack, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Aperol Spritz, Body Attack Power Protein 90 Banana. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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