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Viel passiert, 2 grose OPs, scheidung läuft. naja fange ab heute wieder an 💪
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84,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 124,78g | Eiw: 184,06g | Kohlh: 192,85g.
Frühstück: Milbona Gouda Jung, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Mittagessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Eiweiß Brot, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Body Attack Power Protein 90 Banana. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche dir viel Kraft, es kann nur bergauf gehen 🍀💪
09 Apr 24 vom Mitglied: efaniema1
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Auf geht's 💪 Viel Erfolg 🍀
09 Apr 24 vom Mitglied: traeumerin46
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wähm! 👭🏽 auf sie mit gebrüll
09 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Oje, das ist wirklich viel und nichts Schönes. Alles Gute für dich 🐞🍀.
09 Apr 24 vom Mitglied: Dani#321
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Tief durch den Schlüpfer atmen und los geht’s 🙃🍀💪
09 Apr 24 vom Mitglied: jachta
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09 Apr 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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Hehe danke leute...muss mich wieder ans tracken gewöhnen 😅 und öfter wiegen, sonst wird das nix 🤣💪
09 Apr 24 vom Mitglied: kader wa
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Huhu ich habe gerade gesehen dass du hashimoto hast. Eine Freundin von mir hat das auch und ihr hilft der Verzicht auf Gluten um die Symptome von Hashimito zu lindern. Vllt hilft dir das ja 😊
Ansonsten hoffe ich du feierst eine dicke Party wenn die Scheidung durch ist und erholst dich gut von deinen OPs. Lg
09 Apr 24 vom Mitglied: RubyTheRed
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alleine fehlt oft die Kraft hast hier viel Zuspruch,da geht's aufwärs
09 Apr 24 vom Mitglied: KH 68
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Viel Erfolg, nicht hängen lassen! 💪🏼 Schaffst das!
09 Apr 24 vom Mitglied: Sir Neverbackdown
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Huhuu, du schaffst das!!! Und wir hier alle zusammen helfen natürlich 🥰
11 Apr 24 vom Mitglied: sehti
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kader wa's Gewichtsverlauf
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