Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 148,09g.
Frühstück: Kaffee, Ja! Reine Buttermilch, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane, Spiegelei, Champignons Frisch, Buko Balance 17%, Ja! Vollkorntoast. Mittagessen: Leitungswasser, Kaffee, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zucchini, REWE Bio Räucher Tofu. Abendessen: Iglo Chicken Nuggets Classic, Kaffee, Penny Markt Fenchelknolle, Apfelsinen, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Butter Stollen. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Körperpflege - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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angiemause's Gewichtsverlauf
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