Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 218,07g.
Frühstück: Magerquark, Lindt Schokolade 85%, K Classic Backkakao, Banane, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Migros Grana Padano Gerieben, Barilla Spaghetti Rote Linsen, Coop Qualité & Prix Arrabiata. Abendessen: Dijonsenf, Lidl Mozzarella Light, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Denner Citro, Migros El Tony Mate, Sunsnacks Tortilla Chips. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Periode - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rookaaya's Gewichtsverlauf
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