Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Mittagessen: Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Körperpflege - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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