Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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60,4 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Paul Chouquette, Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Pâtes Cuites, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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