Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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59,3 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Trio de Quinoa, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Tartines Craquantes Sarrasin, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravo 👏j'aimerais tellement redescendre à ce poids 🤗
11 Jan 24 vom Mitglied: campingcar38
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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