Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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60 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1571 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 137,60g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit -25% de Sel, Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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