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Mitten im bulk, täglich am trainieren und einiges an muskelmasse drauf gepackt…
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79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 87,05g | Eiw: 131,39g | Kohlh: 230,83g.
Frühstück: Ovomaltine Crunchy Cream, Sponser Creatine Monohydrat, Actilife Calcium-Magnesium, Lemon, Coop Qualité & Prix Backpulver, Butter , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Egg. Abendessen: Subito Chäs-Hörnli, Migros Flammkuchen . Snacks/Sonstiges: NOCCO Limón Del Sol, Sponser Protein Low Carb, Sponser Crunchy Protein. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ExtraTNT's Gewichtsverlauf
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