Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 115,82g | Kohlh: 132,67g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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