Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 127,42g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Trio de Quinoa, haricots verts, Concombre (avec Peau), Champignons, fruits rouges, sauce sans huile, Son d'Avoine, Yaourt Nature, chia, Pâtes, Levure Maltée, soja vanille, Laitue. Abendessen: sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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