Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1538 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 118,81g | Kohlh: 150,78g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Panzani Pâtes, Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Aubergine, Sauce Tomate, Potimarron en Morceaux, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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