Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 146,30g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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