Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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61,7 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1626 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 131,36g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Mittagessen: Trio de Quinoa, soja vanille, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Abendessen: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Power Plate - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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